Базовые комбинации ударов в боксе. Техника удара в боксе – основные удары и тренировки в домашних условиях Эффективные удары в боксе

В данном статье приведу без общей классификации большое количество комбинаций ударов, вариантов контратак и действий по ситуации.

1 Связка или элемент боя. Прямой удар задней правой рукой, разношка, и наносите боковой удар с проносом задней левой ногой. Что такое разношка. Очень просто, вы в прыжке максимально быстро меняете стойку, при этом противник часто теряется.

2 Часто проходит следующий элемент. Прямой удар передней рукой (джеб) и сразу боковой удар дальней ногой. По ситуации, это может быть удар в голову, удар по рёбрам с проносом, или удар лоу-кик. В принципе, вместо бокового удара можно нанести прямой удар ногой, если противник открыл корпус.

3 Следующая связка работает на средней дистанции. Когда можно бить без подшага, но ещё не клинч. Два боковых удара руками в голову - боковой удар с дальней ноги. Удар ногой идёт сразу за вторым ударом рукой, при этом никаких промежуточных возвращений в стойку. Боковой удар ногой, может быть нанесён либо в голову, либо в корпус.

4 Вы работаете в левосторонней стойке. Наносите лоу-кик правой ногой, прямой удар левой рукой в голову и бокой удар по печени. Затем захватываете противника за шею и добиваете коленями. Несколько иной вариант продолжения, без вхождения в клинч. Лоу-кик, двойка руками (начинаем с правой), дальше работаем руками по ситуации. Перед лоу-киком целесообразно отвлечь противника резким джебом.

5 Вариант контратаки, когда удалось захватить ногу противника. Итак, прихват ноги, прямой удар свободной рукой в солнечное сплетение, мощный лоу-кик по внутренней стороне опорной ноги.

6 Захват ноги противника. Для определённости представим, что прихватили правой рукой левую ногу противника. накладываем левую руку на шею, ногу тянем вверх, рукой давим вниз. Противник падает лицом в пол.

7 Прихватив ногу противника , можно ударить коленом в бедро удерживаемой ноги.

8 Противник наносит боковой удар ногой в голову или в корпус. Ваши действия: одной ногой делаете шаг вперёд в сторону, второй бьёте мощный лоу-кик в опорную ногу. Если удар противника наносится передней (левой) ногой, вы уходите влево, лоу-кик с дальней. Если противник бьёт дальней (правой), то уход вправо и лоу с передней. Уход и удар сливаются в одно движение. Уход начинаем сразу в момент начала атаки противника, иначе можно не успеть. Часто встречается такая ошибка: человек сначала сместился в сторону, потом наносит лоу-кик. Тогда не успеете. Поставили ногу, сразу лоу, одновременно со смещением.

9 Противник наносит лоу-кик во внешнюю часть передней ноги. Вы ставите блок (голенью), быстро ставите ногу на землю и контратакуете боковым ударом той же ногой. Хотя, чаще удобнее следующий вариант контратаки: поставили блок, вернули ногу на землю, дальше прямой удар дальней ногой в корпус или удар в пах.

10 Противник атакует вас с дальней дистанции руками с подшагом. Если вы почувствовали момент, когда противник начал движение к вам, хорошо его встретить прямым или боковым ударом ногой в корпус. Вариант связки: прямой с дальней (пусть, для определённости, правой) ноги, два крюка (первый крюк правой рукой, второй левой), боковой удар левой ногой. Можно добить противника коленями. Вариантов много, кому что нравится.

11 Вот ещё хорошая связка, но не очень простая. Первым идёт резкий боковой удар правой ногой в голову (аккуратнее, смотрите, чтобы ногу не захватили; ситуации, когда ногу могут захватить вы должны чувствовать). Затем джеб в голову и сразу мощный прямой удар задней рукой в корпус, желательно в печень или солнечное сплетение. Дальше разумно «на выходе» добавить крюк передней рукой.

12 Очень эффективная связка руками. Первым ударом «кидаете» руку в корпус противника. Это не удар, это отвлечение внимания. Затем, не возвращая руку до конца назад (просто, отдёрнули назад где-то на треть руки) наносим боковой удар в голову этой же передней рукой. А затем сразу же мощный прямой задней рукой в подбородок противника. Связка проходит очень часто, обязательно отработайте.

13 Связка руками, что и предыдущая. Конечно, в идеале после предыдущей связки хорошо проходит прямой удар дальней ногой, но в бою связка становится уже слишком сложной. Более простой вариант: крюк в голову передней рукой, прямой в голову дальней рукой, прямой в корпус дальней ногой.

14 Простая связка с ударом лоу-кик. Наносите двойку руками, после этого крюк передней рукой в голову (все удары в голову), и лоу-кик дальней ногой.

15 Связка пройдёт, если попали прямыми в голову. Двойка прямыми ударами руками в голову, удар локтем дальней руки.

16 Возможный элемент боя по муай тай. Два прямых удара коленями, «выходим» из противника с двойкой, боковой удар любой ногой. Если бьёте передней ногой, то перед ударом шагните задней ногой немного в сторону, это значительно увеличит мощь вашего удара.

17 Противник бьёт прямой удар дальней правой рукой в голову. Вы ставите блок, тем самым сбивая удар левой рукой, затем захватываете противника за шею или плече. Затем наносите удар коленом в живот с дальней ноги. Все действия должны выполняться чётко и сливаться в одно движение, иначе можно не успеть.

18 Очень действенная контратака. Противник наносит крюк левой рукой в голову. Вы ставите внешний блок правой рукой, встречая его руку на некотором расстоянии от головы. Свободную левую руку накладываете на плечо его ударной левой руки и, натягивая противника на себя, наносите прямой удар левым коленом в корпус.

19 Вариант контратаки от крюка левой рукой. Если не удалось применить прошлый вариант, то закрывшись подставкой правой рукой от крюка левой рукой, наносите ответный апперкот левой рукой в голову.

20 Закрываемся от двух боковых ударов в голову. Вы и противник в левосторонних стойках, соответственно, после его бокового удара с дальней руки вы хорошо можете ответить правым апперкотом в голову. Затем рекомендую добавить левым боковым ударом в голову.

21 Контратака после крюка правой рукой. Внешний блок левой рукой, свободной правой рукой упираемся снизу в подбородок соперника, пальцы накладываем на лицо. Нажимая рукой вперёд, прогните противника в пояснице назад. После этого наносим удар левым коленом в корпус.

22 Серия ударов ногами. Два боковых удара передней ногой в разные уровни, и заканчиваем боковым ударом дальней ногой. Вместо бокового можно ударить и прямой удар ногой, если соперник начал отступать назад.

23 Противник атакует прямым ударом правой ногой. Защищаемся оттяжкой, либо внешним блоком рукой, либо уходим с линии атаки. В любом случае, хорошей контратакой будет боковой удар левой ногой по опорной ноге.

24 Уйти от атаки противника можно сменой стойки. Разберём возможную контратаку, если противник атакует с дистанции. Вы меняете стойку, отводя переднюю ногу назад. Причём в данном элементе делаете это разножкой. Сразу лоу-кик, который пойдёт во внутреннюю часть бедра, потом захват за шею и два прямых удара коленями в корпус. Если дистанция позволяет, вместо работы коленями наносится двойка прямых в голову и боковой удар дальней ногой.

25 Противник атакует прямым ударом дальней правой рукой. Шаг правой ногой вперёд в сторону и боковой удар левой ногой под бьющую правую руку. Иногда возможен удар коленом. Понятно, для такой контратаки от левой руки уходим влево.

26 Противник атакует прямым ударом рукой. Надо выполнить уход в сторону, и провести контратаку боковым или прямым ударом ногой в корпус под ударную руку. Обязательно отработайте этот приём, он не столь сложен и весьма эффективен.

27 Простая связка руками и ногами. Сначала идёт двойка прямых ударов руками, затем делаете шаг правой ногой вправо, при этом носок разворачивается в сторону, и наносите боковой удар передней левой ногой по корпусу.

28 Атаку противника можно встретить боковым ударом ногой в прыжке . В общем, не так всё сложно: меняем в прыжке стойку, передняя нога ставится на место задней, а задняя нога вылетает с ударом. Неожиданный и вбоковоесьма неприятный для противника ход.

29 Двойка прямых ударов руками, оттяжка с переносом веса тела на заднюю ногу, боковой удар задней ногой с проносом, как правило удар наносится в голову.

30 Оригинальная связка. Двойка прямых руками, лоу-кик с дальней ноги, которая после удара ставится вперед и сразу делается подсечка той же ногой.

31 Жестокая связка, пригодная как для встречи противника, так и для атаки. Боковой удар передней ногой в колено противника, затем боковой удар той же ногой в живот. После первого удара пробиваем переднюю ногу, ставим её на землю, небольшая разношка: дальняя нога ставится на место передней, передняя вылетает с боковым ударом в живот.

32 Хорошая связка ударов руками. Прямой удар дальней правой рукой в корпус, боковой удар левой рукой в голову и апперкот правой рукой в подбородок. Все удары акцентированные, интервал между ними минимален.

33 Комбинации ударов руками с применением удара ногой. Прямой удар левой рукой в голову, прямой удар дальней правой рукой в корпус, затем сразу боковой удар дальней ногой в голову. Связка очень хорошо проходит.

34 Немного «щегольская» комбинация. Первым ударом (это не начало атаки, а момент боя) может идти прямой или боковой удар передней ногой. Затем идёт накладка по передней ноге задней левой ногой и боковой удар передней ногой в корпус. При этом вы ногу не возвращаете после накладки, вы как бы отталкиваетесь от ноги противника и бьёте удар ногой в прыжке.

35 Вариация на тему ударов в прыжке. Небольшое отступление по теме ударов в прыжке. В литературе удары в прыжке классифицируются как сложные и непригодные к применению. Я не совсем согласен с этим мнением. Боковые удары ногами в прыжке несложны в исполнении и с успехом применяются бойцами. Так вот, связка. Лоу-кик задней правой ногой, сразу же боковой удар в прыжке левой ногой. Вы даже как бы и не прыгаете, а просто наносите второй удар, ещё не поставив на землю ногу после первого. В первый удар вкладываться не надо.

36 Хороший вариант атаки. Двойка прямых ударов руками, лоу-кик дальней ногой, далее ногой, выполнившей удар делаем шаг вперёд в сторону и заходим противнику за спину, одновременно «крюком» накидывая ему на горло согнутую в локте руку. Сразу же с этим набросом идёт удар (теперь уже задней) ногой под колено сзади.

37 Связочка ногами. Первый удар делаем накладку задней правой ногой, затем боковой удар передней ногой по корпусу. Возможны другие варианты. Первый удар может быть акцентированным, выводящим противника из строя, а может быть таким ударом, который заставит приковать к земле переднюю ногу, чтобы противник не успел уйти от вашего бокового удара ногой.

38 Серия атак по нижнему уровню ногами. Наносится накладка по передней ноге. После следует лоу-кик задней ногой и добивание двумя боковыми ударами в голову или ударом локтем.

39 Простая связка руками. Боковой удар передней рукой, прямой задней рукой в корпус, боковой удар передней рукой в голову. Последний удар наносится либо как добивающий, либо на выходе, то есть, сопровождая ваше движение от противника назад.

40 Простой бросок с помошью подсечки. Для определённости вы и ваш противник надитесь в левосторонних стойках. Левой рукой толкаем противника в его правое плечо, правой рукой захватываем за шею и тянем на себя, одновременно с этим подсечка правой ногой его передней (левой) ноги противника. Очень хороший приём, очень вероятно, что противник окажжется на земле.

41 Хорошая связка для . Первым идёт прямой удар левой рукой в голову, затем сразу два боковых удара в корпус левой и правой, а потом добавляем апперкот левой рукой в голову.

42 Еще одна связка для средней дистанции. Два боковых удара в голову, затем боковой удар левой рукой в печень.

43 Один оригинальный приём. Наносим двойку прямых ударов руками в голову, затем отходим влево с подшагом левой ногой и накидываем двойку руками, как бы «в окно», перед этим раскрыв соперника.

44 Если ваш соперник начинает атаку джебом . Заблаговременно предугадав его движение, можно провести следующую атаку: сделать шаг вправо правой (дальней) ногой, нанести резкий боковой удар левой ногой в корпус, ставим левую ногу немного в сторону и наносим мощный лоу-кик правой ногой.

45 Противник атакует вас боковыми ударами руками. Закрывшись от его ударов, можно ответить апперкотом передней левой рукой и боковым ударом дальней рукой.

46 Связка руками, выполняемая в движении. Двойка прямых ударов руками, при этом нанося джеб делаем шажок дальней ногой, а при прямом ударе дальней правой рукой делаем шажок левой ногой. Затем правой ногой вновь делаем шаг вперед, вес переносится на неё и выполняя боковой удар левой рукой по печени. Разумным продолжением серии будет боковой правой рукой в голову, либо боковой удар локтем в голову.

47 Смешанная связка руками и ногами. Первым наносите прямой удар левой ногой, иногда целесообразно нанести его после джеба, затем лоу-кик дальней правой ногой, двойка прямых руками. Стоит отметить, что нанеся лоу-кик, вы поменяли стойку, поэтому двойку начинаем с правой руки.

48 В связке надо прочувствовать дистанцию и движение. С небольшим подходом наносим двойку прямых ударов руками, на выходе - боковой удар передней ногой в корпус, сразу добавляем лоу-кик дальней правой ногой.

49 Нырок под руку и ответный удар лоу-кик. Нырнув под боковой удар правой рукой противника, неплохим ответом будет удар лоу-кик правой ногой по передней ноге противника. При нырке под передний крюк, лоу-кик наносится по внутренней стороне бедра.

50 Нырок под руку и ответный боковой удар. Также возможный ответ после выполненного нырка под руку будет связка: прямой удар рукой в голову, нырок под руку, боковой удар левой рукой в голову и боковой удар правой ногой в корпус.

51 Связка, которая проходит против более массивного противника. Прямой удар левой рукой с большим шагом, но смотрите, чтобы не пропустить контратаку или удар навстречу, затем сразу прямой удар правым коленом в корпус.

52 В продолжении темы, связка против массивного соперника. Двойка прямых ударов руками, после этого даг шаг вперед дальней ногой и наносите удар левым коленом в корпус.

53 Простая и эффективная связка: двойка руками и боковой удар дальней ногой. Данную атаку можно продолжить следующим образом: после бокового удара ногу ставим вперёд в сторону, руками захватываем противника за шею и наносим прямой удар коленом другой ноги.

54 Внутренний блок от прямого удара правой ногой противника. Хорошим ответом будет прямой удар правым коленом дальней ноги. Дальше разумно продолжить атаку руками в голову.

55 Атака по нижнему уровню. Сначала наносите удар лоу-кик правой дальней ногой по внешней части ноги противника, при этом вы должны находиться в одноимённых стойках. Затем нога, которой был нанесён удар лоу-кик, ставится чуть в сторону и коленом этой же ноги наносится удар в бедро противника. При этом целесообразно «накинуть» руки на руки противника, чтобы не пропустить удар навстречу. Как вариант, вместо лоу-кика первым ударом может быть подсечка.

56 Вариант контратаки. Соперник наносит прямой удар дальней рукой с подшагом. При этом дальняя нога делает шаг вперёд в сторону, ноги примерно на одной линии. В ответ идет боковой удар левой ногой с проносом, которая до начала контратаки была передней.

57 Связка из прямых ударов ногами. Первым ударом идёт прямой удар правой ногой в бедро или колено передней ноги противника, затем этой же ногой наносится прямой удар в корпус.

58 Продолжая тему прямых ударов ногами. Часто противника можно поймать следующим образом. Встречаем атаки противника прямым ударом передней ногой. На третий раз выносим колено передней ноги и сразу же в прыжке бьём прямой удар задней ногой. Часто таким образом можно попасть в подбородок противника.

59 Продолжим тему прямых ударов ногами. Практика показывает, достаточно эффективной боевой связкой является комбинация прямой удар передней ногой и прямой удар задней ногой. Удары можно наносить в различчные уровни: колено, бедро, корпус, голова.

60 Модификацией прямого удара ногой являестя удар подушечкой стопы. Всё то же самое, только в солнечное сплетение противника входит не вся стопа вашей ноги, а подушечка стопы. Для правильного положения стопы надо вытянуть носок вперед, а пальцы подтянуть на себя.

61 Простая связка ногами, вы и ваш противник в левосторонних стойках. Сначала идёт подсечка задней ногой по передней ноге соперника. После подсечки нога ставится чуть вправо и наносится косой удар передней ногой в корпус, иногда можно нанести удар в голову.

62 Связка применяемая при атаке. Первым идёт боковой удар дальней ногой в голову. Затем передней рукой убираются руки противника, которые он поставил для защиты от удара ногой, и наносится удар дальнем локтем в голову.

63 Есть простая и эффективная связка руками. Наносите два прямых удара руками, и заканчиваете боковым ударом передней рукой. Подобный вариант атаки: боковой удар передней ногой в корпус, двойка прямых ударов руками и боковой удар локтем передней рукой.

64 Совмещение техник работы руками и ногами. Наносите удар почтальон, как помните, это связка два джеба и прямой удар дальней рукой, при этом последний удар наносится в корпус. Затем сразу боковой удар дальней ногой в голову. Расчёт на то, что противник опустит руку защищая корпус и тем самым откроет для удара голову.

65 Почтальон - известная комбинация, она хорошо известна и вашему сопернику. Сыграем на этом. Два прямых удара передней рукой, дёргаем корпус, как будто хотим нанести прямой удар с дальней руки. Вместо этого наносим боковой удар передней рукой. Если удар рукой прошёл, то можно продолжить атаку ногами.

66 В тайском боксе используют лоу-кик для встречи атак противника. Защищаясь от прямых ударов руками противника внутренними блоками или подставками, сразу наносить ответный удар лоу-кик по внутренней часть бедра передней ногой. Не нужно объяснять, что нужно продолжить атаку серией ударов руками и ногами.

67 Пусть соперник атакует лоу-киком по внешней части бедра. Выполнив блок передней ногой, нужно контратаковать. Можно ответить прямым ударом дальней ноги в корпус, а дальше продолжить атаку боковыми ударами ногами.

68 После блока от лоу-кик можно провести контратаку руками. Соперник наносит удар лоу-кик по передней ноге, вы ставите щит подставляя под удар колено. После защиты делаете шаг вперед этой же ногой, ноносите двоичку руками и заканчиваете лоу-киком или мидл-киком дальней ногой.

69 Комбинация ударов ногами с обманкой. Показываете, что собираетесь нанести удар лоу-кик. Соперник реагирует на ваше ложное движение и поднимает щит. А вы наносите боковой удар ногой в корпус, на который он уже не успевает среагировать.

70 Обманка, которая очень часто проходит. Данная связка выполняется передней и задней ногой. Дёргаете противника боковым ударом в область колена, но таз при этом не доворачиваете. Ногу до конца не распремляем, возвращаем ее обратно и оттолкнувшись ее от пола наносим боковой удар ногой в голову. Удары должны идти быстро, с минимальной паузой между ударами.

71 Модификация предыдущей обманки: первым идёт удар в колено. Выкидываем накладку в переднее колено, таз при этом не доворачиваем. Соперник пытается защититься от этого удара. Вы возвращаете ногу обратно и спружинев ногой об пол, наносите прямой удар ногой в подбородок. На этот ложный удар ногой попадаются многие .

72 Финт ударом коленом. Несколько раз быстро выносим колено передней ноги, как будто хотите нанести удар коленом, но ставим ногу обратно. Затем максимально быстро наносим боковой удар передней ногой в голову. Противник на этот удар не среагирует.

73 Ещё один финт ногами. Выносим ногу, как будто хотим нанести боковой удар дальней ногой в корпус. А вместо бокового удара ногой в корпус обрушиваем на противника боковой удар ногой в голову.

74 Связка для в тайском боксе. Прямой удар левой рукой, апперкот дальней правой рукой, боковой удар передней рукой в печень с шагом левой ногой влево и атака заканчивается лоу-киком правой ногой.

75 Также атака на средней дистанции. Боковой удар передней рукой в корпус, ей же наносите боковой удар в голову, а затем либо боковой удар правой рукой, либо прямой удар в голову.

76 Работаем ногами Боковой удар передней левой ногой в голову, после этого удара делаем шаг этой же ногой вправа, тем самым закручивая корпус и наносим удар правой ногой с разворота в корпус.

77 Связка в тайском боксе. Эта связка проходит и в атаке, и в контратаке после ударов руками противника. Связка простая для применения, вначале два боковых удара руками в корпус, затем два боковых удара руками «стаканом» в голову, при этом чередуем левой, правой, левой, правой. Все удары наносятся один за другим. Эту связку лучше всего отрабатывать на боксёрском мешке.

78 Работаем руками на дальней дистанции. Наносим двойку руками в голову, делаем оттяжку назад, и мощный прямой удар дальней рукой в голову.

79 Интересная и эффективная связка. Прямой удар левой рукой, подсечка передней ногой переднюю ногу противника, боковой удар дальней рукой в голову. В данной связке первый удар служит для отвлечения внимания, прямой удар рукой и подсечка выполняются практически одновремено. Последний удар можно нанести любой, в зависимости от вашего положения и положения противника.

80 Эту комбинацию можно использовать как атакующую связку. Сама связка состоит из прямого удара дальней правой рукой в голову, дальней ногой делаете шаг в сторону, и с этим шагом наносите боковой удар передней левой рукой в печень.

81 Вариант атаки с предыдущей связкой. Наносите прямой удар передней ногой в корпус, затем прямой удар дальней рукой, боковой удар в печень передней рукой, лоу-кик дальней ногой.

82 Еще один вариант атаки. Двойка прямых ударов руками в голову, боковой удар в печень, боковой удар задней рукой локтем в голову.

83 Рассмотрим связку ногами. Прямой удар передней ногой в корпус, боковой удар дальней ногой лоу-кик, и боковой удар этой же ногой в голову.

84 Смешанная связка руками и ногами. Двойка руками в голову, боковой удар передней рукой, боковой удар задней ногой. Последний удар чаще всего наносят в голову.

85 Удары коленями в клинче. Накладываем руки на затылок противника и тянем его голову на себя и вниз, одновременно с этим наносим удары коленями в голову или в корпус.

86 Связка в левосторонней стойке. Делаете уход влево, который используется для подхода к противнику и наносим боковой удар передней рукой. Одновременно с боковым ударом делаем шаг правой ногой в сторону, и наносим мидл-кик правой ногой.

87 Связка с отходом в сторону. Если из левосторонней стойки сместиться влево, то можно неожиданно пробить прямым ударом правой рукой в корпус. При этом левая нога скользит вперёд, и вы подсаживаетесь, чтобы удар был направлен не вниз, а вперёд. При этом голова опущена, чтобы возможный встречный удар пришёлся в лоб.

88 Смешанная связка руками и ногами. Прямой удар левой рукой в голову, боковой удар дальней рукой в голову, лоу-кик передней ногой по передней ноге противника, боковой удар дальней ногой в корпус.

89 Хорошая связка, требующая быстроты выполнения. Боковой удар передней ногой во внутреннюю часть бедра, сразу же боковой удар той же ногой в корпус, лоу-кик или мидл-кик дальней ногой.

90 Серия мощных ударов. Прямой удар передней ногой в корпус, прямой дальней рукой в голову, делаете подшаг правой ногой, и боковой удар передней ногой в голову.

91 Бывает полезна следующая связка ногами. Боковой удар дальней ногой в корпус, ставим после удара ногу вперёд, при этом с ударом призошла смена стойки, и боковой удар этой же ногой лоу-кик.

92 Комбинация ударов, имеющая общее с предыдущей. Прямой удар задней ногой в корпус, ставим ногу вперёд, и наносим боковой удар этой же ногой.

93 Применяем эффект неожиданности. Делаем двойную разножку, то есть, два раза максимально быстро в перескоке меняем стойку и наносим боковой удар передней ногой в корпус. Противник ждёт мощного бокового удара или лоу-кика дальней ногой, поэтому наносим удар передней ногой, который для него бкдет неожиданным.

94 Рассмотрим связки ударов руками. Находимся в левосторонней стойке. Наносим прямой удар левой рукой, два боковых удара правой и левой руками. Эта связка может применяться именно в атаке.

95 Связка ударов руками. Двойка прямых ударов в голову, и два боковых удара в корпус.

96 Почтальон, и последний удар наносим в корпус. Эта связка уже фигурировала в данной статье, но удар дальней рукой служил для того, чтобы противник открыл голову. В этой комбинации это основной акцентированный удар. Чтобы удар получился мощным, нужно перенести вес на переднюю ногу и подсесть, чтобы удар наносился не вниз, а вперёд.

97 Вариант со сменой уровней атаки. Прямой удар левой рукой в корпус, прямой удар дальней рукой в голову.

98 Меняем уровни атаки, но уже ногами. Лоу-кик дальней ногой, переводим ногу вперёд и этой же ногой наносим боковой удар в корпус, и заканчиваем прямым ударом задним коленом.

99 Добавим немного жёстких приёмов. Удар в корпус передней ногой, удар правым локтем в голову.

100 Возникает ситуация, когда толкают в плечо. Можно захватыватить его руку своей разноименной рукой, и наносим боковой удар коленом по рёбрам под захваченную руку.

В нашей статье обсудим наиболее простые и эффективные комбинации ударов в боксе, обговорив их достоинства и недостатки. Мы не будем копаться в каких-то сложных элементах и связках, которые являются якобы чудодейственными и поражают соперника аки молния. Все гениальное – просто, и соперника поражают как раз простые удары, нанесенные быстро, хлестко и попавшие в цель.

Удары и комбинации в боксе

Немногочисленные виды ударов в боксе могут быть связаны в немалое количество серий. Речь о том, что хорошим бойцом можно быть, не используя каких-то сложных элементов. Потому что самое важное – качество их использования. Обычный боковой или прямой удар в боксе, отточенный до идеала, однозначно превосходит целый ударный арсенал, имеющий какие-то ошибки и погрешности. Для наглядности можно привести параллельный пример, где хороший боксер зачастую бьет руками лучше хорошего кикбоксера: он не распыляется на ноги, его тренировочная программа всецело сконцентрирована на работе рук. При этом данное преимущество может полностью компенсировать отсутствие навыков в работе ногами.

Рассмотрим основные комбинации ударов в боксе: самые простые и наиболее используемые. Обратите внимание, что все серии будут рассматриваться с позиции применения их правшой. А чтобы избежать излишней тавтологии, в дальнейшем будем использовать следующие несложные обозначения:

• левый в голову – ЛГ;
• правый в голову – ПГ;
• левый в корпус – ЛК;
• правый в корпус – ПК.

А теперь поехали.

Левый и правый прямой

Одна из самых простых, но наиболее эффективных серий, называемых «двойкой». Прямой удар в боксе является основой, без которой невозможно никакое продолжение. Классическая «двоечка» у правши – это левый-правый прямой, где второй удар является акцентированным, а первый может играть даже роль финта.

Вариации выполнения

Удары могут наноситься и в область корпуса. Так, левый может наноситься в голову (но в этом случае чаще является лишь финтом), а акцент идет в туловище. Бывает и наоборот: после нижнего левого, в голову отправляется правый. Однако с дистанции такую «двойку» пробить чаще всего затруднительно, и здесь желательно наличие предшествующих финтов, ударов или других подготовительных действий.

Таким образом, двоечка может выглядеть так:

• ЛГ-ПГ – классика жанра;
• ЛК-ПГ – где появляется возможность для нанесения сильного правого прямого, за счет дополнительного усилия ног и корпуса (как в случае с пружиной);
• ЛГ-ПК – здесь ваша цель состоит исключительно в попадании в корпус, в противном случае даже не следует терять время и силы на подсаживание.

На что обратить внимание

Пауза между первым и вторым ударом минимальна. Правая рука как бы догоняет левую. Чем больше пауза, тем меньше шансов попасть в цель основным ударом. Чем дольше вы будете «думать» с этим основным ударом, тем дольше вы будете оставаться в уязвимом для вашего соперника положении. Вы же не хотите получить навстречу, не доведя свое дело до конца?

При нанесении левого прямого правое плечо должно быть опущенным и расслабленным , локоть закрывает печень, а кулак должен закрывать подбородок. Фактически конечная фаза удара слева должна стать своеобразным замахом для удара справа, за счет небольшого разворота в плечах. Именно поэтому одиночный правый прямой удар в боксе объективно слабее и зачастую технически сложнее, чем в составе этой комбинации.

В момент нанесения второго удара левый кулак возвращается к подбородку. При этом вы никуда не заваливаетесь, перенося вес тела на переднюю ногу, что дает возможность для последующего развития. Таким развитием может стать либо отскок назад (и другие формы ухода от возможной контратаки), либо продолжение атаки с левой руки (тут вариантов несколько). Более подробно о двоечке можно прочитать в этой статье .

Удар почтальона

Присутствует эта комбинация не только в боксе, но в других контактных единоборствах. По сути, она является более «удлиненной» двойкой, позволяя в момент проведения атаки сократить расстояние с целью. Первые два удара – быстрые левые джебы, а акцент – снова на правом прямом: ЛГ-ЛГ-ПГ.

На что обратить внимание

«Удар почтальона» можно рассматривать на правах эффективной и наиболее часто применяемой комбинации ударов в боксе. Но здесь, как, впрочем, и везде, очень важна синхронная работа ног. Каждый удар, несмотря на то, что он может быть коротким и быстрым, должен сопровождаться соответствующим подшагиванием.

После нанесения первого джеба вы не возвращаете кулак обратно, снова сгибая руку в локте: второй удар должен как бы наложиться на первый. В идеале два этих джеба должны поразить цель, а правый прямой становится завершающим аккордом. Да, не все и не всегда получается идеально, но вашей основной задачей в любом случае является акцентированный третий удар.

Тройка, но не лошадей

Чаще всего «тройкой» называют тот же «удар почтальона», только здесь наносится два полноценных джеба, в то время как там один короткий. Так как эти комбинации похожи, вы рассмотрим другую троечку. А затем разберем вариации исполнения.

В классическом случае это выглядит так: левый-правый-левый , и все летит в голову. Однако при использовании лишь прямых ударов последний левый нередко оказывается не очень актуальным, в силу чрезмерного сближения с целью. В этом случае прямой удар просто заменяется на боковой. И акцент, надо заметить, должен делаться именно на него.

Вариации исполнения

Итак, сколько у нас может быть вариантов исполнения такой тройки:

• ЛГ-ПГ-ЛГ – все прямые, однако последний возможен боковой. Это мы обговорили.
• ЛК-ПГ-ЛГ – тоже все прямые, за возможным исключением последнего. Здесь первый удар также может играть роль финта, заставляя соперника опустить руки и раскрыться под продолжение комбинации.
• ЛГ-ПК-ЛГ – здесь предпочтительнее заканчивать чаще всего именно боковым. Основной фокус – игра на контрастах: начали сверху, продолжили снизу, закончили снова верхом. Соперник дезориентирован, и, если дистанция выбрана правильно, он обязательно пропустит.
• ЛГ-ПГ-ЛК – здесь акцентирующий удар по печени, однако при этом правый тоже должен быть сильным и не играть роль финта. Ниже на видео можно увидеть работу на мешке, где отрабатывается именно этот вариант серии.

На что обратить внимание

О работе ног каждый раз говорить не будем – это непреложное условие. В плане защиты – все было сказано в описании «двоечки»: элементы используются те же, руки работают совершенно одинаково, так что ничего не изменилось.

Не количество ударов, а их точность

Заметьте, используя одни и те же виды ударов в боксе , мы создаем совершенно разные связки. При этом, как можно увидеть, мы ничуть не креативим, придумывая что-то несуществующее и наполовину абсурдное. Эдакие комбинации «на каждый день».

В этой статье умышленно не упомянуты апперкоты, и даже кроссы, хотя это неотъемлемая часть одной большой культуры единоборств. Но это лишь еще ярче подчеркивает, насколько простыми, но в то же время эффективными являются комбинации ударов в боксе , состоящие не более чем из трех элементов. И даже здесь можно было упомянуть куда больше возможных связок, которые начинались бы с правой руки, а удары бы использовались одинаковые. Но это получилась бы слишком большая статья, а читатель преимущественно настолько ленив, что может испугаться даже количества текста. Именно поэтому продолжение данной темы будет рассматриваться в последующих статьях.

На видео можно увидеть техническую отработку троечки, описанной в одном из вариантов:

Комбинации ударов в боксе бывают следующих видов:

• Комбинации прямыми, снизу и боковыми ударами в голову и по корпусу
• Комбинации ударов в атаке
• Комбинации ударов на отходе
• Комбинации ударов в контратаке

Все приведенные виды комбинаций могут быть 2-х ударными и более. В практике используются серии не более чем из 4-5 ударов и все последующие удары относятся к продолжению атаки, последующей серией или одиночными ударами.

Многоударные серии ударов будут наиболее эффективными если у боксера поставлена правильная техника нанесения ударов.
В случае если у боксера плохо поставлена техника нанесения ударов, мощность и скорость комбинаций будет меньше в разы. Более того под вопросом будет стоять сама возможность освоения комбинаций.

Для изучения, постановки и использования комбинационных ударов боксер должен, владеть правильной ударной техникой, скоростью, точностью нанесения ударов, чувством дистанции и таймингом. Только владея всеми перечисленными навыками боксер может искусно проводить многоударные и сложные серии ударов. В противном случае боец будет понапрасну растрачивать силы и более того, может пропустить контр атаку которая, застанет боксера в неудобной позиции и даст возможность сопернику нанести сокрушительный удар.

Освоение комбинаций ударов требует много времени и внимания. Начинающему бойцу, будет правильнее начать изучение серийных ударов с азов — комбинации из двух ударов, левый — правый прямой в голову, левый прямой — правый хук в голову и т.д.

Ниже будет приведена расшифровка ударов и краткое изложение комбинаций. Вам нужно будет выучить приведенную расшифровку наизусть, сразу или постепенно по мере освоения техник и приемов.

Итак поехали:

Суть не в том какие удары ты наносишь, суть в том как ты их наносишь. Простая двойка становится очень эффективной когда ты пробиваешь ее точно, мощно, вовремя и сочетаешь с работой ног.

Обозначения Ударов в комбинациях

Каждый номер представляет удар в серии. (Комбинации для боксеров правшей. Ниже также есть пример комбинаций для боксеров левшей.)

Удары

• 1 = джеб
• 2 = правый прямой, кросс
• 3 = левый хук
• 4 = правый хук (или правый оверхенд)
• 5 = левый апперкот
• 6 = правый апперкот
• к = корпус (пример: 1к = джеб в корпус)

Защита

• = блок
• () = нырок
• {} = нырок под руку
• // = уклон или наклон в сторону
• = вращение на ноге в сторону

Движение

вр/врпчс = в большинстве случаев вращения исполняются на передней ступне («вр» означает вращение по часовой стрелке на передней ступне, врпчс означает вращение против часовой стрелки на передней ступне).

врз = вращение на задней ступне. Очень редко используемое ( врзпчс означает вращение против часовой стрелки на задней ступне).

шл/шп = шаг влево и шаг вправо.

шн = шаг назад (пример: 1шн означает что ты делаешь шаг назад когда бьешь джеб, 1-шн означает что ты делаешь шаг назад ПОСЛЕ того как ты пробил джеб).

л = ложный, обманный удар (пример: 1л-3 означает показать ложный джеб в голову и затем сразу же пробить левый хук).

лд = легкий джеб (пример: 1лд-2 означает пробить легкий джеб, и затем правый прямой).

ул/уп = уклон влево, уклон вправо (пример: 1-ул-3 означает джеб, затем уклон влево, затем левый хук. 1уп-2 означает джеб с уклоном вправо и затем пробить справа после джеба).

Наиболее часто используемые комбинации ударов

Очень важный момент! Вы должны выучить цифровое обозначение ударов, так что бы вам не приходилось задумываться какой удар или комбинацию означает шифр. На это может потребоваться несколько месяцев, но первые успехи уже начнутся через 1-2 недели.

Наиболее распространенные комбинации ударов в боксе

Наиболее часто используемые комбинации ударов. (Эти комбинации полноценные, для них не нужны ни начинающие комбинации, ни завершающие).

1-1 (джеб, джеб — левый прямой удар)

1-1-2 (джеб, джеб, правый прямой)

1-2 (джеб, правый прямой)

1-2-1 (джеб, правый прямой, джеб)

1-2-1-2 (джеб, правый прямой, джеб, правы прямой)

1-2-3-4 (джеб, правый прямой, левый хук, правый хук)

1-6-3-2 (джеб, правый апперкот, левый хук, правый прямой)

Начинающие Комбинации

Такие последовательности часто используются для начала комбинаций. Также можно начинать комбинацию с контр-удара.

1-2 (джеб, правый прямой)

1-6к (Джеб, правый апперкот в корпус)

2-1 (правый прямой, джеб)

Комбинации ударов продвинутых боксеров

Сложные комбинации, которые требуют хорошо поставленной техники нанесения ударов и движений.

1-шн-1 (джеб, шаг назад, джеб)

1-шн-1-2 (джеб, шаг назад, джеб, правый прямой)

Короткая Дистанция

Комбинации ударов для работы на ближней дистанции или в клинче.

6-5-2-1вр (левый апперкот, правый апперкот, правый прямой, левый прямой, вращение по часовой стрелке)

6-3 (правый апперкот, левый хук)

6-3вр (правый апперкот, левый хук, вращение по часовой)

4к-3к-2-1-2 (правы хук по корпусу, левый хук по корпусу, правый прямой, левый прямой, правый прямой)

шп-5 (шаг в право, левый апперкот)

1-2-3к-вр-4к-4-1 (джеб, правый прямой, левый хук по корпусу, вращение по часовой, правый хук по корпусу, правый хук в голову, джеб)

1-4к-3к-6-1 (джеб, правый хук по корпусу, левый хук по корпусу, правый апперкот, джеб)

Обманные комбинации

Используй эти комбинации, чтобы раскрыть соперников, которые очень закрыты в защите, для того чтобы сбить их с толку и вскрыть их защиту.

1-3-2 (джеб, левый хук, правый прямой)

1к-2 (джеб по корпусу, правый прямой)

1-2к (джеб, правый прямой по корпусу)

1-2к-3 (джеб, правый прямой по корпусу, левый хук)

4-1к (правый хук, джеб по корпусу)

4к-6-3-2 (лучше всего работает на короткой дистанции)

К этому моменту вы должны бы были запомнить и усвоить расшифровку ударов. Далее вам предоставляется возможность самим читать комбинации.

Мощные Завершающие Комбинации

Заканчивайте свои комбинации ударов этими ударами, чтобы нанести больший урон своему сопернику. Заканчивая этими комбинациями ударов ты можешь оставить себя уязвимым под контр-удар, так что остерегайся!

Заканчивай свои комбинации ударов этими сериями ударов, чтобы уйти из под огня безопасно.

4врзпчс (вращайся против часовой стрелки на задней ступне, пробивая правый хук)

(8 votes, average: 3,75 out of 5)

Одним из самых распространенных видов единоборств не только на территории СНГ, но и во всем мире является бокс. Несмотря на суровые правила, которыми ограничен этот вид спорта, владеющий техникой боксер, в большинстве случаев, выходит победителем даже в уличной драке.

Что объединяет классический бокс и восточные боевые системы?

Из-за наличия различных ограничений, хороший боксер постоянно работает над совершенствованием тактики ведения боя, да и техника постановки ударов претерпела значительные изменения в последние несколько десятилетий и сегодня бокс значительно отличается от бокса, которым увлекались наши предшественники.

Перед тем, чтобы начать отрабатывать удары, необходимо — они приучат ваши руки к весу. Потом вам будет намного легче проводить тренировки с ударами.

Классический бой постоянно развивается, заимствуя многое из восточных боевых систем, которые, в свою очередь, сегодня успешно используют некоторые техники из бокса и из западных боевых искусств. И хотя, например, в завоевавшем популярность среди наших соотечественников, тайском боксе ( не имеет ничего общего с классическим боксом), удары наносятся, локтями руками, ногами, достичь хороших результатов в муай тай можно, только мастерски работая руками. Поэтому боксерам приходится тщательно освоить принципы нанесения ударов, прежде чем выйти на ринг.

Что объединяет классический бокс и восточные боевые системы

Все существующие на сегодняшний день системы боя, хотя и базируются на основных, классических идеях, так или иначе, подразделяются на борцовские и кулачные. В боксе представлено не так много техник защит и нападения, и если названия защит не вызывают особого интереса у поклонников этого вида спорта, то с названием ударов дело обстоит совершенно иначе.

Основные удары, используемые в боксе

Удары в боксе, названия которых могут рассказать об их особенностях, разделяют на прямые, боковые и апперкоты, и при этом, у каждого из них есть своих несколько подвидов. Нанесение ударов строго ограничено, их можно наносить либо в голову, либо в корпус противника, и исходя из правил бокса, наносить удары можно только руками, защищенными специальными боксерскими перчатками.

Основные удары, используемые в боксе

Более подробно изучить , можно с помощью специальной литературы или изучив информацию, представленную в достаточном количестве в интернете.

Прямой удар и его разновидности

На два подвида дробят прямой удар в боксе. Название удара, нанесенного рукой, которая находится ближе к противнику – джеб (тычок). Удар, который наносят рукой, находящейся дальше к противнику, называется кросс (крест). Джеб позволяет вычислить предполагаемые движения соперника и определить его слабые места. Он является самым скоростным, поскольку отличается самой короткой траекторией, что позволяет атакующему контролировать дистанцию. Применяя джеб, противника легко можно дезориентировать не сильными, но изматывающими атаками, проводимыми в быстром темпе.

Прямая атака дальней рукой (кросс) отличается гораздо меньшей скоростью, ведь полет руки происходит по траектории с большей длиной. Это и является причиной того, что кросс намного превосходит по силе удара вышеописанный джеб. Прямой удар в боксе, название которого в переводе на русский звучит как «крест», является достаточно сильным, ведь он наносится после того, как проходит над рукой противника, после чего выполняется доминирующей задней рукой «вразрез». Прежде, чем использовать этот удар, его нужно тщательно усвоить, иначе существует риск нарваться на контратаку, и потерпеть поражение.

Прямой удар и его разновидности

Чаще всего кросс используют боксеры — нокаутеры, предпочитающие использование атакующей стратегии. При этом прямой удар кулаком в боксе под названием джеб или кросс является эффективным только в сочетании с другими ударами.

Боковые удары — хук и свинг

Удары, которые наносятся из равновесной позиции, как правило, не имеют никаких подвидов, но из-за того, что боец в ринге чаще всего находится в полуобороте к противнику, выделяют две разновидности боковых ударов. Боковой удар в боксе под названием «свинг» выполняется рукой, расположенной ближе к противнику. Поэтому ему не всегда удается его вовремя заметить из-за траектории удара, которая начинается аналогично джебу, а затем переходит в боковую траекторию.

Боковые удары — хук и свинг

Наиболее широкое распространение свинг получил в пятидесятых годах прошлого века и является более характерным для английской техники бокса. Точно так же как и джеб, свинг наносят левой рукой. Свинг является очень мощным одиночным ударом, ведь с его помощью происходит быстрая контратака соперника.

Самым сильным ударом, который используют в боксе, является хук. Хотя он весьма уступает остальным видам атакующих действий по скорости, благодаря большой траектории, он отличается силой и помогает победить нокаутом. Эффективность хука зависит о грамотного сочетания ударов, например, в случаях, когда противнику наносят несколько прямых ударов (джеб — название прямого удара ближней рукой в боксе ), а затем закрепляют результат умело нанесенным хуком.

Название прямого удара ближней рукой в боксе

Особенностью такого удара является то, что для его нанесения не требуется замаха. Цель нанесения удара — «вырубить» противника и одержать быструю победу.

Апперкоты (удары нанесенные снизу)

Одним из самых мощных воздействий на противника является апперкот. Различают два вида удара. Классический апперкот возможен при ближней дистанции, он наносится в большинстве случаев передней рукой, в то время как длинный апперкот наносится дальней рукой и применяется на дистанции средней и дальней.

Комбинации ударов в боксе: просто, но эффективно Несколько несложных комбинаций В нашей статье обсудим наиболее простые и эффективные комбинации ударов в боксе, обговорив их достоинства и недостатки. Мы не будем копаться в каких-то сложных элементах и связках, которые являются якобы чудодейственными и поражают соперника аки молния. Все гениальное – просто, и соперника поражают как раз простые удары, нанесенные быстро, хлестко и попавшие в цель. Удары и комбинации в боксе Комбинация ударов в боксе от чемпионаНемногочисленные виды ударов в боксе могут быть связаны в немалое количество серий. Речь о том, что хорошим бойцом можно быть, не используя каких-то сложных элементов. Потому что самое важное – качество их использования. Обычный боковой или прямой удар в боксе, отточенный до идеала, однозначно превосходит целый ударный арсенал, имеющий какие-то ошибки и погрешности. Для наглядности можно привести параллельный пример, где хороший боксер зачастую бьет руками лучше хорошего кикбоксера: он не распыляется на ноги, его тренировочная программа всецело сконцентрирована на работе рук. При этом данное преимущество может полностью компенсировать отсутствие навыков в работе ногами. Рассмотрим основные комбинации ударов в боксе: самые простые и наиболее используемые. Обратите внимание, что все серии будут рассматриваться с позиции применения их правшой. А чтобы избежать излишней тавтологии, в дальнейшем будем использовать следующие несложные обозначения: левый в голову – ЛГ; правый в голову – ПГ; левый в корпус – ЛК; правый в корпус – ПК. А теперь поехали. Левый и правый прямой Одна из самых простых, но наиболее эффективных серий, называемых «двойкой». Прямой удар в боксе является основой, без которой невозможно никакое продолжение. Классическая «двоечка» у правши – это левый-правый прямой, где второй удар является акцентированным, а первый может играть даже роль финта. Вариации выполнения Удары могут наноситься и в область корпуса. Так, левый может наноситься в голову (но в этом случае чаще является лишь финтом), а акцент идет в туловище. Бывает и наоборот: после нижнего левого, в голову отправляется правый. Однако с дистанции такую «двойку» пробить чаще всего затруднительно, и здесь желательно наличие предшествующих финтов, ударов или других подготовительных действий. Таким образом, двоечка может выглядеть так: ЛГ-ПГ – классика жанра; ЛК-ПГ – где появляется возможность для нанесения сильного правого прямого, за счет дополнительного усилия ног и корпуса (как в случае с пружиной); ЛГ-ПК – здесь ваша цель состоит исключительно в попадании в корпус, в противном случае даже не следует терять время и силы на подсаживание. На что обратить внимание Тренировка комбинации ударов в боксеПауза между первым и вторым ударом минимальна. Правая рука как бы догоняет левую. Чем больше пауза, тем меньше шансов попасть в цель основным ударом. Чем дольше вы будете «думать» с этим основным ударом, тем дольше вы будете оставаться в уязвимом для вашего соперника положении. Вы же не хотите получить навстречу, не доведя свое дело до конца? При нанесении левого прямого правое плечо должно быть опущенным и расслабленным, локоть закрывает печень, а кулак должен закрывать подбородок. Фактически конечная фаза удара слева должна стать своеобразным замахом для удара справа, за счет небольшого разворота в плечах. Именно поэтому одиночный правый прямой удар в боксе объективно слабее и зачастую технически сложнее, чем в составе этой комбинации. В момент нанесения второго удара левый кулак возвращается к подбородку. При этом вы никуда не заваливаетесь, перенося вес тела на переднюю ногу, что дает возможность для последующего развития. Таким развитием может стать либо отскок назад (и другие формы ухода от возможной контратаки), либо продолжение атаки с левой руки (тут вариантов несколько). Более подробно о двоечке можно прочитать в этой статье. Еще публикации по этой теме Прямой удар в боксе: быстрее, жестче, сильнее Удар почтальона Присутствует эта комбинация не только в боксе, но в других контактных единоборствах. По сути, она является более «удлиненной» двойкой, позволяя в момент проведения атаки сократить расстояние с целью. Первые два удара – быстрые левые джебы, а акцент – снова на правом прямом: ЛГ-ЛГ-ПГ. На что обратить внимание «Удар почтальона» можно рассматривать на правах эффективной и наиболее часто применяемой комбинации ударов в боксе. Но здесь, как, впрочем, и везде, очень важна синхронная работа ног. Каждый удар, несмотря на то, что он может быть коротким и быстрым, должен сопровождаться соответствующим подшагиванием. После нанесения первого джеба вы не возвращаете кулак обратно, снова сгибая руку в локте: второй удар должен как бы наложиться на первый. В идеале два этих джеба должны поразить цель, а правый прямой становится завершающим аккордом. Да, не все и не всегда получается идеально, но вашей основной задачей в любом случае является акцентированный третий удар. Тройка, но не лошадей Один из видов ударов в боксеЧаще всего «тройкой» называют тот же «удар почтальона», только здесь наносится два полноценных джеба, в то время как там один короткий. Так как эти комбинации похожи, вы рассмотрим другую троечку. А затем разберем вариации исполнения. В классическом случае это выглядит так: левый-правый-левый, и все летит в голову. Однако при использовании лишь прямых ударов последний левый нередко оказывается не очень актуальным, в силу чрезмерного сближения с целью. В этом случае прямой удар просто заменяется на боковой. И акцент, надо заметить, должен делаться именно на него. Вариации исполнения Итак, сколько у нас может быть вариантов исполнения такой тройки: ЛГ-ПГ-ЛГ – все прямые, однако последний возможен боковой. Это мы обговорили. ЛК-ПГ-ЛГ – тоже все прямые, за возможным исключением последнего. Здесь первый удар также может играть роль финта, заставляя соперника опустить руки и раскрыться под продолжение комбинации. ЛГ-ПК-ЛГ – здесь предпочтительнее заканчивать чаще всего именно боковым. Основной фокус – игра на контрастах: начали сверху, продолжили снизу, закончили снова верхом. Соперник дезориентирован, и, если дистанция выбрана правильно, он обязательно пропустит. ЛГ-ПГ-ЛК – здесь акцентирующий удар по печени, однако при этом правый тоже должен быть сильным и не играть роль финта. Ниже на видео можно увидеть работу на мешке, где отрабатывается именно этот вариант серии. На что обратить внимание О работе ног каждый раз говорить не будем – это непреложное условие. В плане защиты – все было сказано в описании «двоечки»: элементы используются те же, руки работают совершенно одинаково, так что ничего не изменилось. Не количество ударов, а их точность Удар по печениЗаметьте, используя одни и те же виды ударов в боксе, мы создаем совершенно разные связки. При этом, как можно увидеть, мы ничуть не креативим, придумывая что-то несуществующее и наполовину абсурдное. Эдакие комбинации «на каждый день». В этой статье умышленно не упомянуты апперкоты, и даже кроссы, хотя это неотъемлемая часть одной большой культуры единоборств. Но это лишь еще ярче подчеркивает, насколько простыми, но в то же время эффективными являются комбинации ударов в боксе, состоящие не более чем из трех элементов. И даже здесь можно было упомянуть куда больше возможных связок, которые начинались бы с правой руки, а удары бы использовались одинаковые. Но это получилась бы слишком большая статья, а читатель преимущественно настолько ленив, что может испугаться даже количества текста. Именно поэтому продолжение данной темы будет рассматриваться в последующих статьях.