Схема приема и преимущества BCAA Pro Reloaded от SAN. Дозы и правильное применение

Доброго времени суток, уважаемые читатели!
В этой статье мы рассмотрим основные свойства аминокислотного комплекса Pro BCAA Optimum Nutritiоn. Прочитав до конца, Вы будете знать цель применения комплекса Про БЦА, что полезного для организма от его применения. Начиная строить своё тело нужно понимать, что этот процесс длительный. И Вы должны быть вооружены всеми средствами, в том числе и знаниями по спортивному питанию. Материал статьи будет полезен как новичкам, так и продвинутым любителям силового тренинга.

Что такое аминокислоты и что такое БЦА

Аминокислоты играют чрезвычайно важную роль в восстановлении мышц после силовых тренировок, при наборе мышечной массы, а также для сохранения мышц во время сушки.

Pro BCAA Optimum Nutrition Raspberry Lemonade

Pro BCAA Optimum Nutrition (состав)

Аминокислоты являются органическими соединениями в молекулах которых одновременно содержатся карбоксильные (углерод) и аминные (азот) группы. Из аминокислот состоят белки.

БЦА (BCAA, дословно Branched Chain Amino Acids) - это незаменимые аминокислоты с разветвленными боковыми цепями, участвующие в строительных, анаболических и других важных внутренних процессах организма.

Для спортсменов важно, что БЦА позволяют проводить силовой тренинг с большей энергией и результативностью. Даннные аминокислоты стимулируют секрецию анаболического гормона инсулина и активируют белок mTOR, что способствует увеличению сухой мышечной массы, увеличению силы и снижению запасов жира в организме. Помогают придать энергию Вашему организму до, в процессе и после силовой тренировки.

Другими словами, БЦА универсальное средство, которое способствует как росту мускульной массы, так и регуляции веса спортсменов, сохраняя мышечные объемы и уменьшая жировую прослойку, улучшает восстановительные процессы после тренировки, снижает катаболизм, повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним факторам, предупреждает наступление перетренированности.

Из чего состоят БЦА

Лейцин, изолейцин, валин, входящие в комплекс Pro BCАA Оptimum Nutritiоn составляют 35% мышечной ткани человека и их основные преимущества заключаются в следующем: они позволяют сохранить мышцы от разрушения, обладая антикатаболическим действием. Ещё на 60% мышцы состоят из и на 5% из остальных аминокислот.

Каждая аминокислота играет важную роль в организме человека:

• Лейцин стимулирует рост мускул, синтез коллагена, а также усиливает процесс жиросжигания, снижает уровень глюкозы в крови, влияет на повышение выработки гормона роста.
• Изолейцин участвует в синтезе гемоглобина, входит в состав всех белков, увеличивает выносливость, восполняет затраченную энергию.
• Валин поддерживает правильный обмен азота в организме, восстанавливает поврежденные ткани, ускоряет синтез белка.

Данный комплекс аминокислот позволяет усиливать синтез белка, то есть наращивать Ваши мышцы!

В состав каждой порции (19,5 грамм) аминокислотного комплекса Pro BCАA входят:

• ВСAA 8 грамм в соотношении 2:1:1 (стандартное соотношение для комплексов БЦА)
• L-глютамин - 5 грамм
• витамин С – 230 мг
• натрий – 100 мг
• калий – 50 мг
• 1 грамм углеводов
• фито смесь – 160 мг

Состав Pro BCAA Optimum Nutrition

Полезный напиток создается из 2 мерных черпаков БЦА, размешанных в ~300 мл воды. Употребляйте напиток БЦА до, во время и после тренировки. Для улучшения синтеза гормона роста и подавления катаболизма, вызванного тяжелой и интенсивной тренировкой выпейте напиток с Про БЦА перед сном. В дни без тренировок достаточно одной порции с утра сразу после пробуждения, с целью снижения влияния катаболических процессов, усиливающихся в первые минуты после пробуждения.

Нужно ли опасаться за здоровье принимая БЦА

Среди любителей, занимающихся силовыми тренировками, часто возникает недоверие и разнообразные вопросы о необходимости внедрения в рацион питания аминокислот и другого спортивного питания. Многие считают это химией. На самом деле это такой же рафинированный (очищенный) продукт, как сахар (~100% углеводы) или масло (~100% жиры).

Так как перечисленные аминокислоты являются незаменимыми и важны в повседневной деятельности нашего организма, то прием порции Pro BCAA в процессе выполнения силовых упражнений является важной частью восстановления. Это послужит источником важных аминокислот для скорейшего восстановления после нагрузок. Вы быстрее и более полноценно восстановитесь, а это значит, что вырастут Ваши мышцы! Также Вы сможете быстрее приступить к следующей тренировке мышц, что хорошо скажется на темпе Вашего прогресса. Стоит учитывать, что положительный эффект от приема Pro BCAA возможен при регулярных тренировках и полноценном здоровом питании из обычной еды. Положительное воздействие на организм окажет совместный прием Prо BСAA Оptimum Nutritiоn с креатином и глютамином.

Лично я несколько раз пробовал данные аминокислоты. Они качественные. У них приятный вкус. Их применение значительно сокращает продолжительность мышечных болей после тренировки, что говорит об ускорении восстановления. Также могу порекомендовать от BSN, тоже очень хороший продукт. Кстати Optimum Nutrition и BSN это два брэнда одного производителя. Очень качественного производителя 🙂

Купить недорого спортивное питание с гарантией того, что не нарвётесь на , можно .

Одна из ключевых ролей в спортивном питании отводится аминокислотам. А среди них наибольшей популярностью у представителей силовых видов спорта и фитнеса традиционно пользуются комплексы BCAA. Главное же подтверждение эффективности последних - это многочисленные положительные отзывы спортсменов и достигнутые ими результаты. Лучшие (по отзывам спортсменов и экспертов) BCAA — в нашем рейтинге.

Что такое BCAA и для чего они нужны?

BCAA - это уникальный комплекс из трёх незаменимых аминокислот с разветвлённой структурой боковых цепей, а конкретно лейцина, изолейцина и валина. Именно они выступают в роли строительного материала для мышечных тканей и из них состоят мышцы человека более чем на 30%. Сам термин «незаменимые» означает, что организм самостоятельно не способен синтезировать эти вещества и может получать их только с пищей.

Какими полезными свойствами обладают BCAA:

• Предотвращают разрушение мышц (катаболизм) при интенсивных физических нагрузках;
• Стимулируют и обеспечивают мышечный рост;
• Облегчают восстановление;
• Обеспечивают организм энергией, повышают выносливость;
• Способствуют улучшению силовых показателей;
• Помогают бороться с жировыми отложениями;
• Усиливают эффект от применения других спортивных добавок.

Виды BCAA и варианты форм выпуска

Под аббревиатурой BCAA на упаковке могут скрываться либо сами аминокислоты с разветвлённой структурой боковых цепей, либо комплекс на их основе с добавлением других вспомогательных компонентов.

Другое частое отличие добавок BCAA - это разное соотношение в них лейцина, изолейцина и валина. Классический вариант 2:1:1, но встречаются 4:1:1, 6:1:1, 8:1:1 и даже больше. Какие BCAA лучше выбрать? Однозначного ответа не существует. Здесь всё сугубо индивидуально. Многие опытные спортсмены считают, что лучше «классика», а повышение концентрации очень эффективного, но не особо дорогого лейцина, позволяет производителям при невысокой себестоимости добавки максимально поднять на неё цену.

Формы выпуска уже привычны для спортивного питания:

• Порошок;
• Таблетки;
• Капсулы;
• Жидкость.

В плане скорости усвоения разницы никакой. Большее значение имеют цена и удобство применения. Самый популярный вариант - порошок. Он дешевле и в нём обычно выше концентрация BCAA на порцию. Капсулы и таблетки дороже, но удобнее в приёме. Жидкая форма мало популярна из-за высокой цены без каких-либо преимуществ в эффективности.

Комплекс аминокислот BCAA Pro от фирмы Universal Nutrition – это добавка с наличием аминокислот с разветвленной цепочкой, или BCAA, в грамотном балансе 2:1:1. Незаменимые аминокислоты выполняют полезную для мышц функцию, принимая участие в процессах анаболизма и оберегают мышцы от процессов разрушения, что играет особую роль в жизнедеятельности спортсменов и атлетов. BCAA – это незаменимые аминокислоты, такие как: лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты являются главными «кирпичиками» для создания вашей мышечной массы. Одна третья всех аминокислот, которые находятся в мышечных волокнах, это незаменимые аминокислоты. Очень важно, чтобы спортсмен насыщал свое тело незаменимыми аминокислотами с принимаемой пищей или активными добавками, так как тело спортсмена не может их создавать внутри себя, а может получить только извне. Еще одной полезной чертой незаменимых аминокислот является то, что они метаболизируются не в печени, в отличии от прочих аминокислот, а в мышцах.

Незаменимые аминокислоты представляют главное «топливо» для мышц. Эти аминокислоты оказывают множество полезных эффектов на тело спортсмена:

• повысят сухую мышечную массу. Как было сказано, незаменимые аминокислоты представляют собою основной строительный элемент для мышечной массы. Увеличение мышечной массы происходит тогда, когда эти аминокислоты насыщают тело спортсмена нужном объеме;
• предотвращают мышечные волокна от распада;
• рост силовых показателей;
• уменьшение количества жира в теле спортсмена. Незаменимые аминокислоты стимулируют экс ию генов гормона лептина в жировых клетках. Лептин представляет собою гормон, регулирующий большое количество метаболических процессов, это и вес тела спортсмена, сжигание и накапливание жира, а также уровень аппетита.
• помогает вырабатываться гормону инсулину. Употребление незаменимых аминокислот приводит к синергическому увеличению объемов инсулина, вследствие этого набор мышечной массы и активизации всасывания клетками питательных элементов происходит значительно быстрее.
• эти аминокислоты представляют собою субстрат для создания энергии. Совсем недавно стало известно, что лейцин представляет собою источник АТФ – это основной энергетический субстрат человеческого тела.
• они являются предшественниками для прочих аминокислот, для таких как глютамин и аланин.

Приведенные качества незаменимых аминокислот подтверждены научными исследованиями. Эти аминокислоты обладают огромными положительными эффектами, которые можно сравнить с воздействиями креатина или протеина. Незаменимые аминокислоты это единственная из множества биологически активных добавок, ее огромная польза не единожды была подтверждена огромным количеством научных исследований. Комплекс BCAA Pro – это набор полезных элементов, включающих в себя аминокислоты с разветвлёнными цепями. Это: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин и L-глютамин. L-глютамин является самым известным из аминокислот, он был найден в ткани скелетных мышц. В составе BCAA Pro также присутствует витамин C, витамин B6, лизофоспатидил холин и метоксиизофлавон.

BCAA – это незаменимые аминокислоты, другими словами те, которые нужно ввести в свой рацион питания. Спортсмены и культуристы отдают должность питанию, обогащенную незаменимыми кислотами, потому что они помогут увеличить выработку протеинов в их организме и уменьшат разрушение мышечных волокон. Эти аминокислоты очень легко проходят процесс окисления в период тренировки, из-за этого комплекс BCAA окажет значительный эффект в балансе массы тела спортсмена и обеспечит целостность мышечной массы. В комплекс BCAA-Pro входит глютамин для синергетической работы с незаменимыми аминокислотами, это введено для профилактики мышечной атрофии и для увеличения объемов мышечного волокна. Содержащийся в составе комплекса витамин B6, витамин C и лизофоспатидил холина помогают усвоению аминокислот в кровь. Помимо этого, в комплекс BCAA-Pro был включен метоксиизофлавон, с помощью которому оказывается помощь по транспортировке питательных элементов и падение уровня кортизола, как следствие сохраняется мышечная масса.

BCAA Pro можно эффективно использовать между тренировками для сохранения массы тела или в стадии роста для увеличения объема клетки и синтеза белков.

Состав на 1 порцию (2 капсулы) Universal BCAA Pro:

• Витамин В6 (пиридоксин HCl) 2 мг
• Лейцин (как L-лейцин) 500 мг
• Изолейцин (как L-изолейцин) 250 мг
• Валин (как L-валин) 250 мг

Другие ингредиенты Universal BCAA Pro:
Желатин, стеарат магния, дикальцийфосфат. Сделано в GMP средство, которое используется молоко, сою, яйца, арахис.

Принимать по 2-4 капсулы до тренировки и еще 2-4 капсулы после завершения тренировки.

SAN BCAA Pro 5000 — новый революционный препарат BCAA, обогащенный бета-аланина и витаминами группы В для наиболее быстрого и полного восстановления я после тренировки.

Быстро, удобно и вовремя

Спортсменам не привыкать к тяжелой работе, и они прекрасно знают о важности интенсивного тренинга в паре с хорошим спортивным питанием для развития мышечной ткани. Способность выдерживать тяжелые тренировки и быстро восполнять потраченную энергию во многом определяет результат силового тренинга и эффективность восстановительных процессов. Атлетам хорошо известно, что твердая пища не подходит для тренажерного зала. Процессы пищеварения протекают медленно, и с такой едой мы пропустим критическое пост-тренировочное окно, во время которого нужно утолить аминокислотную жажду мышечных клеток.

SAN Nutrition предлагает решение проблемы: BCAA Pro 5000 – препарат, который отвечает всем требованиям, обеспечивает максимальную абсорбцию и гарантирует стремительное восстановление.

Проверенные ингредиенты для голодных мышечных клеток

Ученые доказали, что анти-катаболическим действием и способностью ускорять синтез протеина обладают ВСАА в строго определенной пропорции. Вот почему в BCAA Pro 5000 используется точное соотношение 2:1:1 аминокислот с разветвленными цепями, а витамин В6 способствует максимальной абсорбции и усвоению этих аминокислот после интенсивного силового тренинга.

Главная задача BCAA Pro 5000 состоит в том, чтобы помогать вам строить мускулатуру и ускорять восстановление после изматывающего силового тренинга. Как и раньше, интенсивность тренировок является ключевым условием мышечного роста. BCAA Pro 5000 – первый и единственный продукт, который предлагает вам аминокислоты в тандеме с бета-аланином.

BCAA Pro 5000 содержит бета-аланин – предшественник карнозина, буферной системы, нейтрализующей ионы водорода, уровень которых, как правило, повышается во время интенсивного тренинга. Включение бета-аланина (следовательно, и карнозина) в BCAA Pro 5000 помогает понизить кислотность в мышечных клетках во время стресса, которым является интенсивный тренинг.

BCAA Pro 5000 – формула, которая усваивается быстро и без остатка. Препарат содержит оптимальное количество ВСАА в идеальной пропорции, обогащен бета-аланином и витамином В6 для максимальной абсорбции аминокислот и запредельной работоспособности, необходимой для мышечного роста.

Способ применения

Принимать по 1 ложке (6,9 грамма) с 350-450 мл воды один раз в день за 30 минут до тренировки.

Предостережения

BCAA Pro 5000 содержит бета-аланин, повышающий уровень карнозина. Бета-аланин может вызывать парестезию (покалывания кожи), которая проходит в течение 30 минут после приема. Пожалуйста, не тревожьтесь, потому что это характерное свойство бета-аланина. Чтобы минимизировать парестезию, принимайте BCAA Pro 5000 во время еды.

Pro BCAA – это высокоэффективный аминокислотный комплекс от Optimum Nutrition. В состав препарата входят 3 незаменимых аминокислоты с разветвленной цепью – валин, изолейцин и . Для увеличения восстановительного и анаболического эффекта специалисты американской компании добавили в состав препарата еще одну важную аминокислоту – глютамин. PRO BCAA – это комплекс который помогает наращивать мышцы и улучшает восстановление во время массонабора, а также подавляет катаболизм и сохраняет мышечные объемы во время сушки.

Большинство опытных атлетов знает о важности BCAA и необходимости их приема. PRO BCAA от Optimum Nutrition обладают множеством положительных качеств, вот основные эффекты спортивной добавки:

• Антикатаболическое воздействие;
• Ускорение синтеза белка;
• Рост сухой мышечной массы;
• Предотвращение перетренированности;
• Повышение иммунитета за счет глютамина;
• Уменьшение процента подкожного жира.

Стоит сказать, что получить необходимый эффект от приема PRO BCAA можно только совместно с регулярным тренингом и полноценным питанием. Принимать аминокислоты без постоянных тренировок нет никакого смысла.

Состав аминокислотного комплекса

Одна порция добавки (19,5г) дает спортсмену:

• 8г BCAA;
• 5г глютамина;
• 1г углеводов;
• 5 калорий.

Также в состав PRO BCAA входят витамин С, натрий, кальций, ароматизаторы и вкусовые добавки.

Как принимать PRO BCAA

Производитель рекомендует употреблять PRO BCAA по 1-2 порции в день. Данную спортивную добавку следует принимать следующим образом – необходимо размешать 2 мерных совка препарата (19,5г) с 250-300 мл воды или сока. Напиток рекомендуется принимать непосредственно перед началом тренинга, во время занятий и после тренировки. Также можно выпить PRO BCAA перед сном для подавления катаболизма и улучшения синтеза гормона роста (глютамин повышает синтез соматотропина). В дни свободные от тренировок будет достаточно выпить одну порцию аминокислотной добавки за день, делать это можно в любое время дня.

Исследования показали, что аминокислоты BCAA увеличивают эффективность употребления других спортивных добавок почти на 40%, поэтому есть смысл комбинировать PRO BCAA вместе с другими препаратами. Лучше всего мешать PRO BCAA с креатином, предтренниками или тестостероновыми бустерами. Также можно добавлять данную добавку в протеины или гейнеры, но так как PRO BCAA содержит глютамин, а протеиновые напитки ухудшают его усвоение, то лучше принимать данные аминокислоты и белковые смеси отдельно.

PRO BCAA является полностью безопасным продуктом и не вызывает никаких побочных эффектов. Мы советуем придерживаться рекомендаций применения и не употреблять более двух порций PRO BCAA в сутки, так как это не принесет увеличения эффекта.