Кроссовки для ходьбы: как выбрать лучшие на каждый день? Какие самые удобные для скандинавской ходьбы? Кроссовки для скандинавской ходьбы - как выбрать Кроссовки для быстрой ходьбы.

Для начинающих, требования к обуви для скандинавской ходьбы просты — вы можете заниматься в повседневной удобной обуви без каблука. Но наступает время неизбежного прогресса, увеличения длительности занятий, разнообразия в трассах и повышения темпа. К этому времени лучше заранее подготовиться, позаботившись о качественной, технологичной обуви для тренировок, которая поможет избежать мозолей и болей в ступнях.

Те, кто когда-либо ходил в пешие или лыжные походы знают, что на обуви нужно экономить в последнюю очередь. Хорошая экипировка это залог прекрасного настроения и сохранения здоровья в длительных переходах.

Как и многие мои ровесники, я начинал заниматься спортом, когда нормальная спортивная обувь была недоступна. Если удавалось заполучить хорошие кроссовки, то в них уж ни как не шли месить грязь на тренировках, а надевали, что называется «на выход». За что многие из нас и поплатились впоследствии травмами голеностопных или коленных суставов.

Сейчас времена другие, качественной спортивной обуви на рынке много, и не воспользоваться этим многообразием лично я считаю неразумным.

Как выбрать обувь для ходьбы

Обувь для ходьбы, как впрочем, и любую другую, нужно подбирать в зависимости от маршрутов, которые в ней придется покорять. Я расскажу вам о тех типах обуви, которые удобно будет использовать скандинавскому ходоку, а вам лишь предстоит сделать выбор в соответствии со своими потребностями.

Позволю себе напомнить, что какую бы обувь вы себе не выбрали, главное она должна идеально подходить вам по колодке и размеру, поэтому примерке уделите повышенное внимание. На примерку лучше отправляться во второй половине дня, поскольку к вечеру ступни чуть увеличиваются в размерах. Обязательно возьмите не примерку носки, в которых будете тренироваться. Попробуйте несколько разных моделей кроссовок, разные размеры, походите в кроссовках минут 10-15 по магазину. В общем семь раз примерьте и лишь на восьмой купите.

Кроссовки для скандинавской ходьбы лучше выбирать из трех типов обуви

Беговая обувь.
Треккинговые кроссовки.
Ботинки для треккинга.

Лучше не стоит выбирать баскетбольные или теннисные кроссовки как бы они вам не нравились, как, впрочем, и зальную или fashion обувь.

Беговая обувь

Настоящая беговая обувь это не Reebok, Nike, Puma или Adidas, хотя надо признать, что и у этих брендов есть отличные модели, но они очень редко встречаются, особенно в наших краях. Настоящая беговая обувь это Asics, Mizuno, Brooks, Saucony или New Balance.

Именно на эти бренды стоит обращать внимание при поиске хорошей, технологичной обуви для бега или скандинавской ходьбы.

Беговая обувь в большей степени заточена для нейтрализации ударных нагрузок на опорно двигательный аппарат спортсмена, поэтому в ней повышенное внимание уделяется смягчающим и стабилизирующим технологиям. Закономерно, что чем модель технологичней, тем она дороже.

Ходьба менее требовательна к кроссовкам с точки зрения корректировки биомеханики или амортизации, поэтому если вы не склонны слишком много тратить на обувь, рассмотрите в первую очередь базовые модели беговых брендов, которые не настолько технологичны, как более продвинутые модели, но не уступают им в удобстве и износоустойчивости.

Вся беговая обувь делится не несколько основных категорий

Амортизация (Cushioning).
Стабильность (Stability).
Контроль движения (Motion control).
Полумарафонки или облегченные тренировочные кроссовки.
Марафонки или обувь для соревнований.
Кроссовая обувь или трэйлы.
Специализированная обувь (шиповки и т.п.).

В категории амортизация, вероятнее всего отыскать прекрасные кроссовки для скандинавской ходьбы, поскольку в этой категории будет обувь для нейтральной постановки стопы, с большим количеством смягчающего элемента (гель) в пяточной, а иногда и в носочной области. Такие кроссовки будут хороши для ходоков без ярко выраженного завала ступни во внешнюю или внутреннюю сторону, и предпочитающих тренироваться на разных поверхностях от асфальта до грунта. Практически все амортизационные кроссовки снабжены хорошо дышащей сеткой, которая обеспечивает прекрасную вентиляцию, но при этом промокает.

Ходокам с серьезной гиперпронацией, а так же любителям, вес которых привышает 100 килограмм можно присмотреться к кроссовкам категории контроль движения.

Кроссовки для бега и ходьбы по пересеченной местности или трейлы рекомендую выбирать тем, кто любит долгие загородные тренировки по лесным тропам, с выходом на грунтовки и бездорожье. Такие кроссовки, как правило, снабжены влагозащитной мембраной (Gore-Tex) и жесткими вставками – пластинами по всей стопе, защищающими от острых камней и веток. В некоторых моделях я встречал специальный кармашек на язычке, в который удобно прятать шнурки, во избежание их зацепа палкой.

Трейлы хорошо использовать для активных тренировок зимой или в межсезонье, они великолепно пронесут вас по талому снегу или грязи и, при этом, нога в них не мерзнет до минус 10-15С.

На мой взгляд, трейлы будут наиболее универсальными кроссовками для большинства любителей быстрой скандинавской ходьбы. В них можно ходить при любой погоде и в городе и в лесу, не боясь травмировать или промочить ноги. Единственное, что стоит помнить, трейлы гораздо жестче амортизационных кроссовок и в них может быть жарко в теплые летние дни.

Если же вы предпочитаете неспешные длительные прогулки, особенно вдалеке от ухоженных парковых дорожек, то возможно вам стоит присмотреть себе пару или даже . Об этих категориях обуви читайте .

А вы какие кроссовки используете? Делитесь опытом в комментариях, не стесняйтесь 🙂

Видео обзор неплохих трейлов Asics Fuji Trabuco, которые я использую и советую для скандинавской ходьбы зимой и в межсезонье.

Как обувь на каждый день ношение кроссовок считается самым оптимальным вариантом. На это есть свои причины:

они созданы специально для преодоления большого числа километров и выдерживают тяжести нагрузок;
кроссовки повторяют анатомию ноги человека;
в соответствии с тем, как изменяется , можно подобрать определенные модели.

Кроссовки для ходьбы по асфальтовым дорожкам должны обладать определенной гибкостью, отвечать ортопедическим свойствам, чтобы ноги имели достаточную защиту во время передвижения, а именно:

наличие толстой подошвы обеспечивает при контакте стопы с асфальтом;
жесткое и высокое положение пятки делает стопу более устойчивой;
голеностопный сустав хорошо фиксируется благодаря высоким краям.

Важно понимать большую разницу между кроссовками, которые используют при беге и теми, в которых удобно ходить. Обувь для бега обладает конструкцией, которая адаптирована под то, что тело будет наклоняться вперед во время бега. Кроссовки для ходьбы не могут себе этого позволить.

Соответствие кроссовок и видов ходьбы

Чтобы выбрать лучшие кроссовки для ходьбы, следует подумать, как именно вы планируете передвигаться:

обычная ежедневная ходьба. В течение дня мы преодолеваем некоторые расстояния: по работе, в магазин, до дома и т.д. Поэтому в таком ритме необходимо подбирать дышащую и удобную обувь, которая сможет справится с . Это единственные требования для такого вида нагрузок, так что можно выбирать из большого числа моделей.
занятия в зале и ходьба для оздоровления . Активные движения нуждаются в легких кроссовках, способных пропускать кислород. При этом они должны быть сделаны из кожи и обладать мягкой, не толстой подошвой. Главная задача подобной обуви – быть достаточно гибкими и надежно фиксировать голеностоп.
ходьба для здоровья вне помещения . Кроссовки в местности города, отличаются своей мягкостью и гибкостью, хорошо амортизировать. Кроме того, они должны быть не тяжелыми, так как любой лишний вес будет создавать лишнюю тяжесть и сделает прогулку менее приятной.
ходьба по бездорожью . Такой виды активности предполагает частое поднимание и спуски с возвышенностей, поэтому они должны отличаться определенной прочностью. Как правило подошва подобной обуви оснащена специальными шипами, имеет резиновую защиту от повреждений на носу и пятке, качественную амортизацию и прочее. Только такие кроссовки могут защитить ваши стопы от всевозможных препятствий, которые встречаются , таких как камни, палки и ямы.
ходьба скандинавским стилем . Самые удобные кроссовки должны иметь очень гибкую подошву, для свободного движения стопы. Кроме того, хорошо если подошва будет рифленой, для предотвращения скольжения по поверхности.

Отличия моделей кроссовок для женщин и для мужчин

Нередко бывает, что женщины предпочитают приобретать обувь мужского типа, полагая, что они имеют лучшие характеристики. Это неправильная позиция, поскольку женские кроссовки для ходьбы специально создаются под определенные отличия девичьих ног. Аналогично и с мужскими моделями. При этом может повыситься вероятность получить травму.

Мужские кроссовки для ходьбы отличаются от женских еще и размером, и выбором цвета. Варианты для женщин гораздо меньшего размера и, как правило, не больше 40-41 размера. Обувь для парней чаще всего имеет темную окраску, черную, серую или голубую. При этом женские кроссовки для ходьбы, чаще яркие, с различными росписями и другими элементами декора.

Как известно, многие девушки предпочитают видеть на своей одежде различные эстетические элементы, поэтому при выборе также важно отдавать предпочтение определенными дизайнерским решениям , которые вам нравятся. Это позволит получить от прогулки еще эстетическое наслаждение.

Стельки, которые можно найти в обуви для мужчин, как правило, толще, а шнуровка длиннее. Стельки в женской спортивной обуви имеют стельки, которые соответствуют изменениям их гормонального состояния.

Что следует знать при выборе хороших кроссовок при ходьбе

Для того чтобы понять, подойдет ли вам выбранная спортивная обувь, нужно ее померить. Важно, чтобы пальцы не упирались в носок, сохраняя примерно 5 мм расстояние. Однако большими им тоже не нужно быть.

Примерять обувь целесообразней в вечернее время , так как днем, когда нагрузки на ноги слишком велики, они становятся больше. Также во время примерки нужно , которые вы обычно носите. После того, как вы надели кроссовки, пройдитесь в них, чтобы выяснить, будет ли вам в них комфортно.

Существуют некоторые дополнительные правила, которые помогут вам определиться с выбором спортивных кроссовок для занятий ходьбой:

Широкая подошва (платформа) - нужна для лучшей стабильности на любых поверхностях, во избежание подворачивания ног по каким-либо причинам. Относительно большая площадь подошвы (по сравнению с кроссовками для соревнований) обеспечивает также лучшее сцепление с поверхностью, если речь идёт, например, о мокром асфальте.

Высокая пятка с хорошим перекатом к носку нужна для плавного переката ноги во время ходьбы. Толщина носка должна быть меньше пятки для обеспечения этого переката.

Наличие амортизации в пятке необходимо для поглощения ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Поэтому настоятельно НЕ рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой в обычных тонких кедах или мокасинах. Амортизация также нужна для лучшего толчка вперёд.

Лёгкость - желательно, чтобы один кроссовок среднего размера весил меньше 400г. В идеале - около 300-350г. Благо, подавляющее число кроссовок сейчас весит примерно в этом диапазоне. Тяжёлую обувь для скандинавской ходьбы использовать нецелесообразно и неудобно.

Хорошая вентиляция - если использование подразумевается в летнее тёплое время года без осадков. Ваши ноги не должны преть, потеть и подвергаться риску натирания и появления мозолей. Ноги должны дышать. Для таких условий лучше подойдут кроссовки без мембраны и других водоотталкивающих подкладок.

Непромокаемость , напротив, нужна именно тогда, когда холодно, грязно и дождливо. Для осени, зимы и весны стоит присмотреться к кроссовкам с мембраной Gore-Tex, защищающей ногу от попадания влаги снаружи. К тому же, мембрана заметно утепляет кроссовок, что важно в холодное время года.

Удобство - кроссовок должен садиться по ноге, плотно обхватывать голеностопный сустав с помощью относительно высоких бортов и фиксировать пятку при помощи плотного задника, быть мягким внутри, особенно в носке иметь свободное пространство для пальцев.

Хороший протектор (подошва с шипами) - необходим для ходьбы в лесу, по тропам, особенно с грязными участками, по холмам и даже в горах. Да, именно в таких условиях и зарождалась скандинавская ходьба, в Европе этим занимаются в первую очередь на природе.

Прочные шнурки , которые не будут развязываться или рваться, должны быть из специальных материалов, а не матерчатыми. В хороших современных кроссовках также есть система быстрой шнуровки, при которой шнурки в принципе не развязываются, особенно актуальной в холодной время года, и для тех, кому может быть сложно завязывать шнурки.

Гибкость подошвы - кроссовки должны относительно легко гнуться, быть достаточно гибкими, чтобы не пришлось применять лишних усилий во время ходьбы. Обувь с жёсткой не гнущейся подошвой, как например, горные треккинговые ботинки, для скандинавской ходьбы не подходит.

Прочность - хорошие кроссовки для скандинавской ходьбы при надлежащем уходе и активной эксплуатации должны прослужить, как минимум, несколько лет. Обращайте внимание на качество кроя, швов, проклеенных зон. Для кроссовок, предназначенных для ходьбы на природе будет актуален усиленный прочный нос.

(7 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Сегодня мы с вами поговорим о том какие кроссовки выбрать для бега и ходьбы, чтоб вам было удобно в них ходить. Спортивная обувь – это, в первую очередь, функционал, а не внешний вид: нельзя с одинаковым комфортом бегать в одних и тех же кроссовках , траве, асфальту и гравию.

В чем сложность – разве нельзя купить, какие понравятся

Конечно, можно, если речь идет о какой угодно обуви, кроме спортивной. Сложности в этом никакой, это же просто обувь, но есть ряд факторов, которые желательно учесть, если дороги комфорт и здоровье. Не зря же кроссовки разрабатывают в первую очередь инженеры, а не дизайнеры.

Для выбора достаточно знать общие принципы – тогда можно легко сориентироваться в ассортименте любого производителя.

Вообще, жалобы а-ля «я всегда брал Nike, но последняя пара меня разочаровала» чаще говорят о неправильном выборе, чем о качестве кроссовок. Никто же не жалуется, что купил легковушку и не может за один раз переехать со всей мебелью: целевое назначение седана – не грузоперевозки. Точно так же и со спортивной обувью: для каждой цели своя модель, даже если они одной марки.

Следопыты, вперёд

Самое важное, что нужно учесть – изгиб стопы. Определить его можно по следам босых ног на песке или по мокрым отпечаткам на полу: как правило, след с выемкой на внутренней части.

Попробуйте обратить внимание, когда пробежитесь в следующий раз, алгоритм для ходьбы и бега: идет сначала касание поверхности пяткой и смещение голени немного внутрь – ближе к центру тяжести, затем перекат через середину стопы и толчок носком при одновременном смещении голени наружу. Арка стопы вкупе с поперечным движением голени – это природная амортизация*.

Для любознательных: этапы шага называют «пронация» и «супинация». Типы стопы различают по пронации от недостаточной до сильной (плоскостопие).

Чем больше выемка следа – тем меньше амортизация и сильнее отдача на опорно-двигательный аппарат. А чем меньше выемка, вплоть до плоскостопия, тем сильнее нагрузка на суставы и мягкие ткани.

Правильно подобранные кроссовки должны дополнять биомеханику стопы до нормальной, поэтому для уплощенной ступни подбирают обувь прямого кроя с многослойной подошвой – это ограничивает движение. И наоборот, для изогнутого свода больше подойдет амортизирующий изогнутый крой.

Если не получается разобраться, то лучше всего взять обувь для нейтральной пронации – это средний, универсальный и самый распространенный вариант.

Следование этим принципам снизит нагрузку и усталость, уменьшит риск травм и болей опорно-двигательного аппарата.

В помещении или на улице

Еще один фактор, касающийся подошвы кроссовок – это тип поверхности. Зависит он от того, где планируется бегать. Для помещения или беговой дорожки больше подойдет мягкий гладкий низ. А оптимальное сцепление во время бега по асфальту или гравию обеспечит жесткая рифленая обувь.

Ошибка с пронацией может иметь скрытые долгосрочные последствия, а тут всё просто: кто бегает по улице с гладкой подошвой – рискует поскользнуться, а шипы дома или в спортзале – это абсурд.

Отдельно стоит упомянуть кроссовки-внедорожники для бега по лесу, например, или для горных походов. Их несложно узнать: они даже выглядят похоже на бульдозер. Мощная выносливая обувь. Обеспечивает поддержку суставов длительное время, предохраняет от усталости, хорошо сохраняет стопу, но слишком тяжела для быстрого бега. Кстати, о скорости.

Быстрый бег или спортивная ходьба

Поэтому для медленного хода используют обувь с более гладкой подошвой. Отличается она и материалом изготовления: ресурс таких «кардио» может быть до 3500 км (в среднем, конечно, гораздо меньше – примерно 1000—1500 км), после чего в них рекомендуют ходить, а не бегать.

Общий принцип для создания «медленных» кроссовок – это максимум поддержки стопы при максимуме амортизации. Такой себе баланс, совершенно забытый при создании спортивной темповой обуви: в ней оба параметра могут быть уменьшены для легкости.

Важно!!! Для темпового бега используются, как правило, облегченные кроссовки с утонченной подошвой: при выраженной крайности по типу пронации их использование вредно для здоровья!

Материалы и качество

После того, как с целью определились, стоит обратить внимание на качество и материалы изделия.

Если действительно планируется в кроссовках не только гулять, то, однозначно, материал должен «дышать», иначе не избежать грибка и опрелостей, не говоря уже о стабильном неприятном запахе самой обуви.

И тут небольшой сюрприз: в отличие от большинства других типов одежды и обуви, синтетика при производстве кроссовок зачастую лучше натуральных материалов.

Связано это с тем, в первую очередь, что разработка ноу-хау для специализированной спортивной обуви – это весьма прибыльное дело, поэтому на месте оно не стоит.

Разработки и новшества появляются с завидной регулярностью и направлены на улучшение баланса «амортизация/поддержка», увеличение срока службы, уменьшение вреда от удара при беге, автоадаптация под стопу и еще десятки мелочей, влияющих на комфорт, безопасность и эффективность использования. От новых синтетических материалов до газовых полостей в подошве и еще чего-нибудь такого, что очень хотели бы знать конкуренты.

Поэтому не стоит приобретать полностью кожаные кроссовки – это, может, и красиво, но не функционально. Гораздо лучше по массе и воздухообмену будет обувь с комбинацией материалов: кожа и синтетическая сетка. Сетка должна быть достаточно мелкоячеистой, чтоб не пропускать песок и мелкие камешки.

Промежуточную подошву чаще делают из полиуретана или филайта. Первый жестче, второй эластичнее. Более дешевый, но менее качественный вариант – EVA: слой из этого материала со временем необратимо деформируется.

Оптимальный вариант основной подошвы – это резина или резина с синтетикой: это долговечное решение, доступное по цене и универсальное по применению. Синтетическая резина при этом прочнее, но из-за жесткости используется в кроссовках для бега, а не для ходьбы.

Относительно же фурнитуры вариантов нет – шнурки. Липучки, крючки и прочее – это к обычной обуви, выполненной в стиле кроссовок. Спортивная обувь – только шнурки.

Размер обуви

Очень сложно ошибиться при выборе размера, если мерять на ногу. Но для спортивной обуви и тут есть своя специфика:

Мерять нужно «на горячую ногу». То есть, спустя максимум несколько часов после тренировки. Потому что размер стопы может отличаться. Другими словами, размер кроссовок для спортивных занятий всегда немного (на 0,5-1,5) больше размера обычной обуви.
Ширина, даже если она указана, зачастую не стандартизирована. Поэтому ориентироваться можно только на размер (длину). Остальное нельзя достоверно узнать до примерки.
Высота подъема может быть указана в стандартах страны-производителя. Это стоит учитывать при расшифровке.

Отличия по гендерному признаку – стоит ли их учитывать при выборе

Однозначно стоит. Хотя женский пол в плане спортивных достижений может ни в чем не уступать, а иногда и превосходить мужской, физиологически имеется ряд отличий, которые влияют на производство обуви:

женщины, как правило легче. Это позволяет делать более лёгкую обувь, но, в то же время, требует усиления амортизирующих элементов.
анатомически отличается строение ступни: у мужчин задняя и передняя часть стопы примерно одинаковы, а у женщин задняя уже.
В-третьих, при прочих равных физических показателях, мужчина движется с большим усилием, поэтому мужские кроссовки жестче.
Четвертый признак не имеет никакого отношения к физиологии и анатомии, зато имеет прямое отношение к маркетингу и клиент ориентированности: женская обувь доступна в несравнимо более широкой цветовой гамме, чем мужская. Не говоря об узорах и прочих декоративных элементах.

Это и все признаки, что отличают спортивные кроссовки для ходьбы женские. Как выбрать? Да точно так же, как и мужские.

Является ли производитель гарантией качества

Учитывая всё вышесказанное, можно подобрать себе приемлемый вариант спортивной обуви любой марки. Тем не менее, есть ряд производителей, которые стабильно предлагают отличные варианты кроссовок любого типа и категории.

Более того, на сайтах представительств или в интернет-магазинах, предлагающих известные бренды, можно подобрать кроссовки с учетом пронации, жесткости, целевого назначения и других параметров – производитель очень точно позиционирует конкретную модель.

Наиболее часто в качестве лидеров называют таких производителей, как:

Adidas;
ASICS;
NIKE.

Также стабильно качественная обувь у:

Reebok;
Puma;
Brooks;
Saucony;
Mizuno.

Заключение

Для правильного выбора кроссовок нужно учесть всего-то: Пронацию стопы (можно определить по следу), Целевое назначение: где и как планируется использовать, обувь должна дышать и размер с небольшим запасом относительно обычной обуви. Придерживайтесь этих несложных принципов и тогда спорт действительно будет залогом здоровья.

Становитесь лучше и сильнее с

Читайте другие статьи в блога.

Занятия бегом уже много лет относятся к наиболее доступным и популярным видам физической активности, позволяющей комплексно укрепить здоровье, потренировать сердечную мышцу, легкие, сбросить лишний вес и обрести эмоциональное равновесие. Ежедневная стандартная пробежка не потребует серьезных материальных затрат на экипировку, разве что обувь, поскольку хорошие правильные кроссовки для бега просто необходимы. Легкоатлеты профессионалы прекрасно ориентируются в современном выборе и сразу назовут лучшие кроссовки для бега по пресеченной местности, по шоссе, или кроссовки для скандинавской ходьбы, а вот новичкам будет сложно разобраться в предлагаемом ассортименте. Поэтому специально для них обзор основных характеристик беговой обуви или как выбрать кроссовки для бега?

Обойтись обычными качественными типовыми кроссовками смогут все, кто бегает не далеко и не часто, не имеет серьезных проблем со здоровьем и самочувствием. Главное, они должны быть по размеру, хорошо вентилируемыми и обладать некоторыми амортизационными свойствами.

Людям, настроенным на серьезные и регулярные занятия, нужно быть готовыми к тому, что понадобится не одна пара спецобуви – для разных сезонов и разных маршрутов – кроссовки для бега по бездорожью, шоссейные, водонепроницаемые, утепленные или другие. Специальные, правильно подобранные кроссовки, обеспечат более эффективный и безопасный тренинг людям:

которые страдают избыточным весом, и соответственно их стопа испытывает повышенные ударные нагрузки;
спринтерам, которые передвигаются со скоростью более 13 км/час;
стайерам, которые тренируются не менее трех-четырех раз в неделю по 30 и дольше минут.

Какие кроссовки бывают?

Заблуждаются те, кто думает, что выбирать самые лучшие кроссовки им придется, ориентируясь на цвет, фасон и размер. Критериев на самом деле гораздо больше, как и разновидностей данного типа обуви.

Общие критерии выбора

Несмотря на многообразие типов беговых кроссовок, все модели объединяет ряд ключевых характеристик, на которые стоит ориентироваться при выборе.

Приобретать стоит модели только мягкие и гибкие, особенно в передней части, где идет сгиб стопы.
Обязательно наличие амортизационных блоков, расположенных в зависимости от стиля бега в области каблука или носка.
Кроссовки должны отличаться высокой степенью воздухопроницаемости, чтобы избежать опрелостей, дискомфорта, неприятного запаха и грибковых поражений. Не стоит приобретать полностью кожаные, лучше, если они будут из комбинированных материалов.
В качестве фиксирующих элементов – шнурки, для максимально плотной посадки на ногу.
Вес пары не должен превышать 300-400 грамм.
Стелька должна быть съемной, чтобы ее можно было заменить на новую или ортопедическую.
Материал подошвы качественный, устойчивый к деформации, истиранию, механическим повреждениям.

Если вас больше привлекает просто активная прогулка по лесу или городским улицам, а не бег, то лучше купить кроссовки для ходьбы, они сделают ее намного приятнее и комфортнее.

Обзор популярных брендов и моделей

Подобранный список составлен на основании отзывов покупателей, имевших возможность испытать в действии представленные беговые кроссовки. Все модели – продукт знаменитых брендов, поэтому их качественные характеристики сомнений не вызывают. Что касается функциональности, то каждая из пар оптимальна для определенных условий.

Free Run Distance от Nike – универсальная модель, подходит для любительских и профессиональных забегов. Подошва массивная, разделена на крупные сегменты, отличные амортизационные показатели для длинных дистанций. Высокая прочность и износостойкость.

Speed 300 Ignite от Puma – максимум комфорта в одной паре от знаменитого бренда. Модель для спринтеров. Подходят для людей с нейтральной пронацией, обеспечивают превосходную амортизацию как в области пятки, так и в зоне носка и середины. Изюминка модели – специальная вставка в многокомпонентной подошве, которая увеличивает силу толчка и позитивно влияет на ускорение. Рельеф подошвы подходит для грунта и асфальта, износоустойчивость – отличная, кроссовки очень легкие, дышащие по всей поверхности, есть светоотражающие элементы.

Wave Enigma 5 от Mizuno – одна из лучших беговых моделей. Очень комфортные и долговечные кроссовки для людей с нормальной пронацией стопы. И верх обуви, и подошва отличаются износоустойчивостью, отлично пропускают воздух, внутренняя часть мягкая, удобная для ступни, высокая травмобезопасность, защита от усталости. Модель предназначена для длинных забегов в умеренном темпе, не для скоростных соревнований. Амортизация на 5 из 5.

от того же производителя Mizuno – специальная разработка для бегунов, предпочитающих пересеченную местность и бездорожье. Кроссовки отличаются хорошими сцепными характеристиками и долговечностью при интенсивной эксплуатации. Очень легкие, хоть и массивные на вид. На пятке предусмотрена специальная защитная вставка, предохраняющая атлета от чрезмерных ударных нагрузок, превосходная амортизация. Глубокие, отлично фиксирую ногу в анатомически правильном положении.

Supernova Sequence Boost 8 от знаменитой компании Adidas. Входят в профессиональную линейку для забегов по асфальтному покрытию, выбор №1 большинства квалифицированных спортсменов. Предупреждают плоскостопие, стабилизируют ступню, специальная промежуточная подметка Boost с Eva вставкой для безупречного воздухообмена. Кроссовки идеально гасят ударные нагрузки, делают занятия спортом комфортными и результативными. Подходят для людей с избыточной и нормальной пронацией. Долговечные и надежные, как все вещи от Адидас.

Еще одна разработка Адидас – кроссовки Energy Boos t, тоже входит в сегмент премиум класса. Верх – спортивная синтетика со вставками из полиуретана, на 100% дышащие, обеспечивающие отличную аэрацию при любых нагрузках, поскольку также оснащены подметкой Boost с Eva вставкой. Обувь почти неощутима, очень легкая, облегает ногу, как вторая кожа. Амортизация – отличная.

Ultra MT от The North Face – еще одна универсальная модель для бега по любому покрытию. В кроссовках реализовано большое количество инноваций, одна из них – супердышащая ткань с микропористой структурой. Набор амортизирующих элементов надежно защищает от травм, при движении отдает назад энергию, затрачиваемую бегуном. Одна из наиболее комфортных моделей из всего списка, износоустойчивость – на высоте.

Sonoma от Asics – доступные кроссовки со сбалансированными эксплуатационными характеристиками. Хорошо показали себя на бездорожье. Отличный вариант для любительского пользования. Подходит людям с нормальной пронацией, пятка от ударов защищена специальной гелевой вставкой. Верх сетчатый, укреплен накладками, конструкция прочная и комфортная, ноги не устают даже после длинных дистанций. Подходят для размеренного бега.

Gel-Trabuco 10 от той же ASICS предназначены для пересеченной местности, маршрутов повышенной сложности. Отличное сцепление с сухим и мокрым грунтом, скользкими поверхностями, травой, дорогой покрытой грязью. Не подходят для скоростных забегов, больше для умеренного темпа. Амортизация прекрасная, износоустойчивость тоже.

S-Lab Fellcross 3 от Salomon – агрессивный дизайн, мощная конструкция специально для бездорожья. Большое количество кромок гарантируют отличное сцепление с полотном любого типа и состояния. Изготовлены из водоотталкивающих материалов, очень мягкие и прочные. Амортизация средняя, кроссовки не подходят или утрамбованному грунту. Очень комфортные для пользователя. Вес средний.

Исходя из характеристик обуви от спортивных экспертов, можно выбирать аналоги, изготовленные не такими именитыми брендами, соответственно более дешевые.